Scroll Top

ZUMBA

Πρόκειται για ένα αερόβιο πρόγραμμα «μεταμφιεσμένης» γυμναστικής καθώς συνδυάζονται ο χορός με ασκήσεις fitness. Είναι ένα 50λεπτο πάρτυ όπου χορεύεις σε Latin ρυθμούς και όχι μόνο, ενώ παράλληλα γυμνάζεις όλο το σώμα, βελτιώνεις την καρδιοαναπνευστική αντοχή, τον μυϊκό συντονισμό και τον μεταβολισμό σου.
Είναι ένα πρόγραμμα για όλους κατά την διάρκεια του οποίου χάνονται 400-600 θερμίδες ανάλογα το άτομο κ την ένταση του προγραμματος.

TRX – FUNCTIONAL TRAINING

Μια προπόνηση που συνδυάζει τη χρήση TRX ιμάντων και αλτήρων για τη βελτίωση της μυϊκής δύναμης, της αντοχής και της ευκινησία μας
προοδευτικά μέσω σύνθετων ασκήσεων.
Πιο συγεκριμένα το TRX είναι μια μέθοδος προπόνησης με ιμάντες χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος μας. Γυμνάζει όλο το σώμα, ενώ ενδυναμώνει τους κοιλιακούς και ραχιαίους για την σταθεροποίηση του σώματος.

KANGOO JUMBS

Μια διασκεδαστική αερόβια άσκηση με ειδικά διαμορφωμένες μπότες που απορροφούν τους κραδασμούς και προσφέρουν την αίσθηση του καγκουρό.
Είναι ένα 45λέπτο πρόγραμμα που θα βοηθήσει στην αντοχή, στην βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της στάσης σώματος.
Επιπλέον επιτυγχάνεται γρήγορη σύσφιξη των ποδιών και της κοιλιάς όπως και αύξησης της καύσης θερμίδων/min κατά 25%.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΚΑΙ
ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ
ZUMBA
ZUMBA KIDS
TRX
KANGOO
ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
17:00
ZUMBA KIDS
17:00
18:00
ZUMBA KIDS
17:00
18:00

Kangoo
17:45
18:45
18:00
Kangoo
18:00
19:00
19:00
TRX
19:00
20:00
TRX
19:30
20:30
20:00
ZUMBA
20:00
21:00
ZUMBA
20:00
21:00

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
20:00
ZUMBA
20:00
21:00
ZUMBA
20:00
21:00

ΤΡΙΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
17:00
ZUMBA KIDS
17:00
18:00
ZUMBA KIDS
17:00
18:00

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
19:00
TRX
19:00
20:00
TRX
19:30
20:30
20:00

ΤΡΙΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
17:00
Kangoo
17:45
18:45
18:00
Kangoo
18:00
19:00

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

No events available!

ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ


    Εισάγετε τα στοιχεία σας

    Eπιλέξτε το πρόγραμμα που σας ενδιαφέρει

    Προσθέστε αν έχετε τυχόν παρατηρήσεις

    Έχω διαβάσει και έχω αποδεχτεί τους "'Ορους Χρήσης".

    Privacy Preferences
    Όταν επισκέπτεστε τον ιστότοπό μας, ενδέχεται να αποθηκεύει πληροφορίες μέσω του προγράμματος περιήγησής σας από συγκεκριμένες υπηρεσίες, συνήθως με τη μορφή cookie. Εδώ μπορείτε να αλλάξετε τις προτιμήσεις απορρήτου σας. Λάβετε υπόψη ότι ο αποκλεισμός ορισμένων τύπων cookie μπορεί να επηρεάσει την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας και στις υπηρεσίες που προσφέρουμε.