Πρόκειται για ένα αερόβιο πρόγραμμα «μεταμφιεσμένης» γυμναστικής καθώς συνδυάζονται ο χορός με ασκήσεις fitness. Είναι ένα 50λεπτο πάρτυ όπου χορεύεις σε Latin ρυθμούς και όχι μόνο, ενώ παράλληλα γυμνάζεις όλο το σώμα, βελτιώνεις την καρδιοαναπνευστική αντοχή, τον μυϊκό συντονισμό και τον μεταβολισμό σου.
Είναι ένα πρόγραμμα για όλους κατά την διάρκεια του οποίου χάνονται 400-600 θερμίδες ανάλογα το άτομο κ την ένταση του προγραμματος.
Μια προπόνηση που συνδυάζει τη χρήση TRX ιμάντων και αλτήρων για τη βελτίωση της μυϊκής δύναμης, της αντοχής και της ευκινησία μας
προοδευτικά μέσω σύνθετων ασκήσεων.
Πιο συγεκριμένα το TRX είναι μια μέθοδος προπόνησης με ιμάντες χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος μας. Γυμνάζει όλο το σώμα, ενώ ενδυναμώνει τους κοιλιακούς και ραχιαίους για την σταθεροποίηση του σώματος.
Μια διασκεδαστική αερόβια άσκηση με ειδικά διαμορφωμένες μπότες που απορροφούν τους κραδασμούς και προσφέρουν την αίσθηση του καγκουρό.
Είναι ένα 45λέπτο πρόγραμμα που θα βοηθήσει στην αντοχή, στην βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της στάσης σώματος.
Επιπλέον επιτυγχάνεται γρήγορη σύσφιξη των ποδιών και της κοιλιάς όπως και αύξησης της καύσης θερμίδων/min κατά 25%.
ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ